Wie läuft eine kinesiologische Therapiesitzung ab?
Was tun bei Erschöpfung
Denke daran, dass Erschöpfung ein Zeichen des Körpers ist, dass er Ruhe und Pflege braucht. Nehme Dir Zeit, auf dich selbst zu achten und deine Gesundheit in den Fokus zu rücken.
Ruhe und Schlaf: Gönne Dir ausreichend Ruhe und Schlaf. Achte darauf, genügend Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen und bei Bedarf auch kurze Ruhepausen am Tag einzulegen.
Stressreduktion: Versuche Stressfaktoren zu reduzieren und Stressbewältigungsstrategien zu erlernen, wie zum Beispiel Entspannungsübungen, Meditation oder Yoga.
Ausgewogene Ernährung: Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält. Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel und setze auf frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette.
Bewegung: Regelmässige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Erschöpfung zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Wähle eine Bewegungsform, die Dir Freude bereitet, wie zum Beispiel Spaziergänge, Radfahren oder leichtes Training.
Soziale Unterstützung: Suche den Austausch mit Freunden, Familie oder anderen nahestehenden Personen. Das Teilen von Gefühlen und Erlebnissen kann entlastend sein und Unterstützung bieten.
Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Atemübungen können dabei helfen, Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu gelangen.
Hobbys und Interessen: Nehme Dir Zeit für Dinge, die Dir Freude bereiten und die Dir Energie geben, sei es Lesen, Malen, Musik hören oder Gartenarbeit.
Grenzen setzen: Lernen Deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Sagen Sie gegebenenfalls auch mal „Nein“, wenn es Du dich überlastet fühlst.
Professionelle Hilfe mit Kinesiologie: Wenn die Erschöpfung länger anhält oder Du das Gefühl hast, dass Du stark beeinträchtigt bist, vereinbare mit mir einen Beratungstermin. Es könnte sich um eine ernstere Erkrankung wie eine Depression oder ein Burnout handeln, die professionelle Unterstützung erfordern.
Therapie Erschöpfung
Während unserer Sitzung für die Behandlung von Erschöpfung wirst du mir deine Beschwerden, Herausforderungen und vor allem deine gewünschten Ziele mitteilen. Gemeinsam werden wir ein positives, aktives und motivierendes Therapieziel festlegen. Wir werden dabei sanft auf die Anwendung von Konzepten und Ausgleichstechniken setzen, die ich mittels des Muskeltests identifiziere. Am Ende der Sitzung werden wir die erzielten Veränderungen besprechen, eine Neuorientierung vornehmen und darüber sprechen, wie Sie Ihren Heilungsprozess im Alltag unterstützen können.
Erschöpfung Behandlung
Obwohl die Kinesiologie keine medizinische Behandlung ersetzt, kann sie effektiv als ergänzende Therapiemethode in Kombination mit anderen Therapieformen eingesetzt werden. Ein Vorteil der Kinesiologie ist, dass sie keine unerwünschten Nebenwirkungen hat.
Als Kinesiologin unterstehe ich der Schweigepflicht
Ich Mitglied des Berufsverbandes für Kinesiologie (Kinesuisse) bin und nach den ethischen Richtlinien des Verbandes arbeite.
Dauer & Preise
- Bei Erwachsenen dauert eine Behandlung zwischen 60 und 120 Minuten, bei Kindern zwischen 60 und 75 Minuten.
- Die Anzahl der Sitzungen ist individuell, je nach Komplexität der Problematik.
- Der Stundenansatz beträgt 125.- Franken.
- Du kannst im Anschluss an die Sitzung mittels EC-Karte, TWINT oder in bar bezahlen.
Wichtige Infos ...
- Vereinbarte Termine gelten als verbindlich. Terminabsagen sind bis zu 24 Stunden im Voraus kostenfrei, ansonsten fallen die Kosten (60 Minuten) zu deinen Lasten. Eine einfache SMS für die Absage reicht dabei vollkommen.
- Ich bin EMR, EGK und Visana anerkannt. Bitte kläre mit deiner Krankenkasse im Rahmen der Zusatzversicherung vor Behandlungsbeginn ab, ob bei dir die Kosten für kinesiologische Behandlungen übernommen werden und wie viel du zurückerstattet bekommst. Die Liste der Versicherungen findest du hier mit einen Klick.
